Die Burnout-Seminare richten sich an alle Menschen, die unter Stress leiden und ihr Leben positiv verändern möchten.
In der Gruppe erleben Sie zunächst, dass Sie mit Ihrer Krankheit nicht allein sind. In geschütztem Rahmen reflektieren wir mit Respekt und Wertschätzung den individuellen Verlauf. Sie erarbeiten sich Einblicke in Ihre kognitiven Strukturen. Das bedeutet, Sie erkennen, was Sie über sich selbst, Ihre Umwelt, Ihre Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft denken und welchen Einfluss das auf Ihre Emotionen hat. Sie lernen, diese Strukturen Schritt für Schritt umzuprogrammieren, verbinden sich wieder mit Ihrer Lebensenergie und entdecken Ihre Ressourcen.
Wohltuende Entspannungsübungen, wie zum Beispiel die Progressive Muskel-Relaxation (PMR) nach Edmund Jacobson, sind ebenfalls Bestandteil der Seminare.
Jeder Teilnehmer erhält eine eigene, individuelle Mappe, die wir im Laufe des Seminars mit vielen hilfreichen Informationen und Übungen füllen.